五キロは痩せて、肌も綺麗に

  • 私は、社会人になってから、不規則な生活を送っていて、肌が荒れて、太ってしまいました。このままではいけないと思い、ウォーキングを始めることにしました。ウォーキングは、有酸素運動なので、約二十分を越えたあたりから、脂肪が燃焼しやすくなり、痩せやすい体作りになります。さらに足に筋肉も付きます。筋肉は、カロリー消費が高いので、ウォーキングは痩せるのに最適な運動です。さらに、ウォーキング前に水を大量に飲み、汗を掻くことにより、デトックス効果が生まれて、汗と一緒に体内の老廃物や毒素が排出されて、血液の流れが良くなるという効果も生まれて、美容にも適しています。ウォーキングを続けて半年で、五キロは痩せて、肌も綺麗になってきました。さらに、ウォーキングコースでウォーキングをしていたのですが、そこで友人も出来たり、季節の移り変わりを目で楽しんだりと、様々な価値が生まれました。ウォーキングは、ダイエットや美肌の為だけでなく、ウォーキング自体を楽しむのことが出来て、ウォーキングが趣味となりました。今では楽しんでダイエットや美肌活動を行えています。友人も出来て、一緒に楽しむことが出来ています。ウォーキングは、私の人生に色をつけ、楽しくさせてくれる大切なこととなりました。ジュランツ ゴールドセラム